こんにちは☀ ご覧いただき、ありがとうございます。 少しお久しぶりになってしまいました そして、だいぶ秋の気温になってきました 親知らず部分の傷跡はだいぶ治ってきて 食欲旺盛になっております…笑 食べられなかった反動なのか？ ダイエットを頑張る気力…

こんにちは☀ ご覧いただき、ありがとうございます。 まだ、ストレッチやトレーニングは 再開していないのですが… 今日は、ストレッチなど出来ない期間に 気を付けていることなどを、記録しておこうと思います。 顎を動かすと、痛くて・・・ 口をあまり開けな…

こんにちは☀ ご覧いただき、ありがとうございます。 少しお久しぶりになりました！ 実は先週、下の奥歯 両方の親知らずを 抜歯したため、数日間安静にしておりました。 だいぶ前に食べたモノ。。。 まだ顔は、とんでもなく腫れあがっていますし 両方の奥歯を…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 体の内側からも整えた方が ダイエットは効果的だと思っているので 今日はダイエットというより健康の話。 一人暮らしだったりすると 毎日の食事の準備ってしたくなくなりますよね。 普段、コンビニや外食…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 だんだん日が短くなってきましたね！ 今日は、最近ダイエットをしていて思う事。 過去のダイエットの時は、まず第一に 体重を落とすことを目的にやってきて そこの部分のレパートリーはたくさんあるのです…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 みなさんアルコールは飲みますか？ 私、大好きなんですが。 ふと思い出したので、今日は昨日に引き続き ダイエットの時の食系の話。 先ほども述べたように 私、お酒がだいすきです。 ただ、ふと思い出した…

こんばんは☽ 本日もご覧いただき、ありがとうございます。 体調を崩しやすい季節。 免疫力を上げていきたいですよね 本日は、私がダイエットを開始した時 最初にやる食事方法。 もはや有名すぎますが 燃焼系スープ みたいなトマトスープ。笑 毎回、家に残っ…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 土曜日の夕方。 みなさんいかがお過ごしですか？ 近頃、ひたすらに眠い。 ダルい眠さがダラダラと続いています。。。 ではでは、本日の夜の部は！ ダイエット状況報告していこうと思います。 まぁ、数日な…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 鼻の金曜日ですね！ そして夜！ なので、ダイエットについて 今日は私が日常生活の中で、 道具なしでいかに消費しようと考えているか！笑 について書いていこうと思います！ （↑春頃のぽっちゃりをどうに…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 今日は、私が思うダイエットとの向き合い方などを書いてみようと思います。 ダイエットって、動くことももちろん大事！ で・す・が 考え方や、自分なりの分析も必要！ きちんと自分なりに理解していたほう…

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 日が落ちるのが早くなってきましたね！ 気温は暑くても、秋が近づいている感じ ではではダイエットの途中経過！ まずは、お腹↓↓↓ （ボトムスが斜めだ。笑） 浮腫みはとれやすくなってきました。 下っ腹を…

おはようございます☀ ご覧いただき、ありがとうございます。 また気温が上がって、夏バテのような感じです…笑 そんな今日は、朝ごはんについて書いていこうと思います！ あさのストレッチが終了したらまず！ レモン水orレモン炭酸水 を飲みます 作り方はとっ…

私流お腹のマッサージ方法！ 朝は意外とお腹も浮腫んでいます。 少し揉みほぐすだけでもスッキリ。 そんなマッサージの一例をご紹介しています。

こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 今日は、ちょっとした宣言をしてみようかと。 最後の方に、現在の写真も載せています。 その前に、少し長くなりますが どうでもいい話にお付き合いください。 私は、洋服がすきです。 だからブログで服装…