こんばんは☽ ご覧いただき、ありがとうございます。 体の内側からも整えた方が ダイエットは効果的だと思っているので 今日はダイエットというより健康の話。 一人暮らしだったりすると 毎日の食事の準備ってしたくなくなりますよね。 普段、コンビニや外食…