ダイエットのやる気スイッチと、今回の作戦
こんにちは☀
ご覧いただき、ありがとうございます。
少しお久しぶりになってしまいました💦
そして、だいぶ秋の気温になってきました🍂
親知らず部分の傷跡はだいぶ治ってきて
食欲旺盛になっております…笑
食べられなかった反動なのか？
ダイエットを頑張る気力がありませんでした。
なので体重は、手術する前と同じくらいに戻り
そこから減っておりません！
しかし、このままだとブクブク.。o○
横に大きくなっていく一方なので・・・
ダイエットスイッチを入れるためにも
試しに、ボタンが閉まらなかったデニムを
履いてみたところ。。。
意外にも
めちゃくちゃギリギリ！ですが履けました。笑
下の方のボタンがパツパツ💣
これを見ると、ハッキリわかるのが
下っ腹が出てるって事なんですよね(;´･ω･)
ウエスト部分は多少ゆとりがあるのに
下腹部から下はキツいんです！！！
下半身ががっしりしているタイプなんですよね。
まだまだ、苦しくて
これで外へ出られるレベルではない。
このデニム少し裾が短くて、ショートブーツと合わせると
可愛いんです♡
なのでこれを履けるようにがんばります！
今回は食生活を改善をメインに行っていこうと思います。
少し涼しくなってきたので
温野菜や、お鍋中心の食事にチェンジして
炭水化物を少しだけ制限しようと思います！
少しだけ制限というのは
朝や、お昼はどうしても食べたかったら
炭水化物を摂っていいけれど
夜は、基本的に炭水化物はとらないようにする！
絶対摂取したらダメ！と禁止してしまうと
作ったりするのが面倒な時や、どうしても食べたい時に
ストレスになってしまうので
それを避けるために、早い時間帯はOKにします
あとは、お酒も少し解禁していたのですが
停滞気味なので、また封印します！
見直し事項としては！
最近、姿勢を意識することを忘れがちなので
そこもしっかり意識しながら、たくさん歩こうと思います！
こんな感じで少し様子をみてみようと思います。
冬の方が、身体の代謝があがって消費しやすくなるので
寒くなってきたこの時期は、まだ運動も億劫ではない気温なので
ダイエットには最適なはず！
頑張らないと！笑
そして脚のマッサージについての記事を書こうと思いながら
すっかり忘れていました・・・
近々それもまとめようと思っています！
ではでは本日はこの辺で
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
また覗いてくださると励みになります。
素敵な夜をお過ごしください。
