届きモノと今日の洋服
こんばんは☽
ご覧くださり、ありがとうございます。
今日は、まず届いたものから✨
ダイエット中の朝ごはんにする予定のお豆！
（あと、我慢できない時の間食用）
アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツの4種類です♪
開けてみた感じ、4種類まんべんなく入っていて良さそう！
あと、このショップさん発送が早くて嬉しい👏
実は、前回違うショップで
4種のナッツを買った時、ほぼアーモンドだったんです…笑
結構ショックですよね。しょうがないんですけどね。笑
一回に食べる量は豆皿に出して調整します！
だいたい、このくらいです。
ナッツ類は栄養価が高いですが
カロリーも高いので、食べ過ぎは避けたい・・・
関係があるのかわからないですが
私、昔ナッツを食べ過ぎて鼻血だしたことあるんですよね💣笑
なので、豆皿に出しどのくらい食べてるのか
しっかり把握するようにしています！
あと、女性特有のレディースデー前は
できる限り食べ物を調整したいので
そこに、ナッツも追加しようと思います。
レディースデー前って
暴飲暴食したくなるのですが・・・
ため込みやすく、排出しにくい時期なので
3食がっつり、ヘビーなモノを食べていると
凄い浮腫むんです。（私の場合）
なので、あえて予定日一週間くらい前から
脂っこい食べ物を出来るだけ避けて
ヘルシーでお腹に溜まりそうな食事にすると
終了後はスッキリ体重が落ちてくれます✨
あ、お米は好きなだけ食べます🍚
終了して、体重が元に戻ってから
脂っこいものを食べるようにしています。
年齢を重ねるごとに、身体のメンテナンスが
難しくなってくるな・・と。
最近実感しております。
自分に合ったものを見つけるのも
情報が多すぎて難しいですよね💦
去年までは効果があったものが
急に効果が出なくなったり…
なので、日々少しずつカスタマイズしていくしかないなぁと・・・
では、お次は今日の洋服です！
↓↓↓
よく登場している赤いワンピースを前後逆に着ました！
背中側がⅤに空くので、風が背中に入ってきて涼しかったです。笑
今日は久々本屋さんで、小説とエッセイをゲットしてきました📚
面白かったらまたシレっと載せるかもしれません。笑
ではでは、本日はこの辺で
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
また覗いてくださると嬉しいです。
素敵な夜をお過ごしください。
